葉酸　鉄　サプリ

妊婦には葉酸と鉄分が必要

妊娠している時に母体と胎児のために多くの栄養を摂取しなければいけません。

そのなかで注目すべきは葉酸と鉄です。

まずは葉酸ですが、これはビタミンの一種で主にレバーに含まれています。

妊娠中に胎児は細胞分裂を繰り返して、脳や神経が作られていきます。

この細胞分裂を助ける効果があるんですね。

もし葉酸を摂らないと、細胞分裂の回数が不足し先天性の障害を持った赤ちゃんが産まれてくる可能性があります。

葉酸は調理すると減少してしまうので、サプリで摂取したほうがいいでしょう。

次に鉄ですが、妊娠中は胎児に酸素を送らなければいけません。

その時に赤血球が酸素運搬の役割を果たしています。

つまり鉄が不足すると胎児に酸素が届かなくなり、胎児の成長に悪影響を与えるんですね。

鉄もレバーに含まれていますが、葉酸と同様にサプリのほうがお手軽です。

葉酸と鉄を含んだサプリって？

先述の通りに葉酸と鉄はサプリで摂取したほうがいいです。

そこでおすすめなのがベルタ社から販売されているベルタ葉酸サプリです。

このサプリには１日に必要な葉酸と鉄の摂取量が１日たった４粒で摂取できてしまうんですね。

しかもベルタ葉酸サプリは葉酸と鉄の他にもビタミン、ミネラル、カルシウム等も配合されており、妊婦にとってパーフェクトサプリなんですね。

サプリは１日だけ摂取すれば良いというわけではありません。

毎日、継続して効果のあるものです。

ですので、元気な赤ちゃんを産みたいのであれば、しっかり続けましょう。

ベルタ葉酸サプリは店舗販売されていないので、購入する時は通販になります。

芸能人でママタレントの代表と言えば誰？

ママタレントというのは、お子さんのいる女性タレントのことを言いますが、最近ではたくさんいますよね。

その代表と言えばまず北斗晶さんが挙げられます。

２児の母でありながらレスラーの妻であり、そしてプロレス道場を支えながらテレビで活躍するスーパーママタレントです。

自身が健康でなければ元気な赤ちゃんは産めないので、やはり北斗さん自身もレスラーなので、体調管理には気を遣ったと思います。

次にタレントの千秋さんもママタレントの代表として挙げられます。

デビュー当時は天然の不思議キャラでしたが、現在は一人の女児の母としてバラエティ番組や情報番組で活躍しています。

子育ての方法は独特らしく賛否両論がありますが、千秋さんが子供のことを一生懸命考えて行っています。

北斗さんも千秋さんも外野から何を言われても、動じない強さがあります。

これから母を目指す女性も２人の強さを参考にしなければいけませんよね。